Lördag morgon och jag har hållit på med Attackfasen i fem dagar. Jag kan inte säga att det varit helt problemfritt...suget har varit stort och jag har inte alls känt mig frisk efter min kämpiga julhelg.
Men idag stannade vågen på -1,6 kg och det är jag riktigt glad för :)
Idag har jag noterat tider jag klarar sittandes mot väggen och plankan, och hur många situps resp armhävningar jag klarar så jag ska ha något att jobba mot. Sedan har jag kört ett kort styrkepass hemma som start. Jag kan säga att det finns en hel del att förbättra på styrkefronten ;) Men än dröjer det några veckor innan muskelbristningen på baksidan av låret läkt. Får koncentrera mig på mage, rygg och armar så länge!
Nu går jag över i omväxlingsfasen som jag ska hålla på med tills alla kilona är borta! Det innebär varannan dag med protein och grönsaker och varannan dag med enbart protein. Ska bli gott med varma och kalla grönsaker :)
För er som kan promenera ska man göra det 30 min om dagen i omväxlingsfasen. Dessutom alltid ta trapporna istället för hiss och rulltrappor för er som det är aktuellt för, finns inte så många i Laxå ;)
Idag har jag även tänkt prova på Yoga. Aldrig provat tidigare, men läst att det ska vara bra, och fick tips om en tidning i dagligvaruhandeln som heter YOGA. Ska bli spännande!!
Ha en skön lördag!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar