Har haft problem med en höft sedan i höstas, först bara när jag var ute och dansade, men allt eftersom har jag känt av höften mer och mer och när jag dansat har det huggit som en kniv i höften.... Tog tag i det för några veckor sedan och fick en tid till sjukgymnast i fredags... Min dom...artros....d.v.s höften börjar bli utsliten... Såå himla trist....! Känner mig inte så himla gammal så mina leder redan kan vara utslitna :( Nåja, läget var inte helt hopplöst...enligt sjukgymnasten kan man med träning bli bättre och vid t.e.x dans ta värktabletter så lindrar man smärtan som inte alls är farlig.
Fick ett träningsprogram som jag ska försöka hinna med 3 ggr/ vecka. Undvika löpning, i alla fall nu när jag har ont, eftersom det ger en hög påfrestning i höften när mängden stötdämpande brosk är mindre än normalt... Dessutom har jag inget val nu....överviktskilona MÅSTE bort....dom är inte till någon fördel för min onda höft. Hur...? Tja, någon slags Low Carb-diet går jag på nu, så får vi se om det funkar ihop med träning.
Tog värktabletter och åkte och dansade ikväll i alla fall, vilket gick mycket bättre än tidigare... Skönt :) Dessutom kändes knappt ledbandet i foten alls "lycka"
Jag är kanske inte så hemskt gammal ändå ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar